Şimdiki zamanın içinde

0 / 5
Favorilere ekle
Olumlu Düşünme” ve “Şimdiki Zamanın İçinde” adlı kitapları yazan Selmin ERK; Harvard , Cambridge, Massachusetts ve Oxford Üniversitelerinden aldığı eğitimlerle bizlere yaşamı daha anlamlı yaşama şansı veren Thich Nhat Khan’ın ve John-Kabat-Zinn öğrencisi meditasyon ve Mindfulness Eğitmenidir.Terapilerin içeriği stres azaltma, dikkat eğitimi, derin dinleme konularında grup ve bireysel olarak yapmaktadır. İlk defa Türkiye’de okullarda öğrenci ve öğretmen temelli eğitimlerin müfredatlarda yer almasını sağladı. Yetişkin terapilerine katılmış biri olarak dingin ,yumuşak ve içe işleyen sesi ile tüm bedeninizi kaplar. Nefes ve beş duyu çalışmalarını meditatif yöntemlerle uygular. Kişinin buna hazır olması ve yoğunlaşabilmesi için bilimsel açıklamaları slidelı görüntülerle sunar. Farkındalık yaratmanın önemini fiziksel, biyolojik, psikolojik , sosyolojik açıdan ispatlanmış deneylerle açıklar. Her bir bilimsel açıklama sonrası meditatif uygulamaları ile tek bir seans toplam bir saat sürer. İlk seviye 9 seans sürer. Seviyeler yükseldikçe seans saatleri yükselebilir. Bu grup dinamizmine bağlıdır. Belli katılım sonrasında gün içinde her gün whatsappınıza dingin bir doğa fotoğrafı ile ilgili açıklama gelir. Ayrıca belli seviyeye ulaştığınızda zil sesi ile belirli saatte uyarılıp sakinleşme tekniğini gönderir. Eğer çılgın bir trafikte ya da ağır sorun karşısında iseniz verilen yöntemlerle rahatlamanızı sağlar.
SELMİN ERK İLE MINDFULNESS BİR AYRICALIK

Kurum Adı

SELMİN ERK İLE MINDFULNESS

Bu Püf hakkında yorum yapmak ister misiniz?

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir